После одной персональной сессии, которую недавно проводила, был яркий пример того, как неосознанное убеждение/установка влияет и захотелось написать об этом.
Для начала немного прелюдии, чтобы была понятна развязка.
Убеждения — часть картины мира человека. Это как гвоздь, на котором всё держится. Они же и поддерживают эту самую картину, подтверждая раз за разом выводы о том, как всё устроено, о мире, как должно быть, о себе, о других и т. д. И, естественно, задают правила и направляют поведение человека, а могут и полностью управлять. Плюс в убеждениях могут слипаться смыслы и понятия, никак между собой не связанные. И просто логически эти смыслы не разлепить. Потому что они буквально в памяти тела, и тело на них реагирует. И эта штука рулит и создаёт искажения, внутренние конфликты и напряжение.
И в таком случае не докапываться до причины, а обнаружить то, что управляет и запускает повторяемые сценарии и давит на определённые кнопки прямо сейчас. И это всегда интересно исследовать.
Кстати, встречала рекомендации выписывать свои убеждения. Если есть время и желание, можно, конечно, и пописать)) А потом-то что? ) Ведь ключевые убеждения никогда не на поверхности. Они находятся в неявной памяти и могут очень, очень долго оставаться невидимыми. Плюс важно найти точную формулировку этого убеждения. Это будет уже (или только) 50 % работы. А дальше дело техники, как говорится.)
Пару недель назад работала с клиенткой с запросом снять внутреннее напряжение, чтобы чувствовать себя в равновесии, удовлетворении, гармонии и спокойствии. Пошли в процесс, снимая слой за слоем напряжение. Распаковывалось много про идеальный образ себя, стремление к нему и как от этого человек устал, т. к. всю жизнь фокус был на этом, удовлетворения не принёс и уже не хочет быть идеальной, а хочет быть неидеальной. На эту полярность — идеальность и неидеальность — я и обратила внимание. Пошли в исследование, что же за этим, и через какое-то время во всей красе показалась ключевая установка, находящаяся в слепой зоне: «Буду удовлетворена, в равновесии и спокойствии, только когда буду идеальной». У человека аж глаза округлились от такого осознания. Эврика и бинго вместе взятые. Это как узел, который теперь нужно развязать. Именно здесь сосредоточено внутреннее напряжение, и в эту воронку уходили силы на борьбу с собой, сопротивление и сдерживание и т. д. Ну и конфликт: одна часть стремится к идеальности, потому что к ней подвязано желаемое состояние, а вторая часть устала от этого бега по кругу и хочет быть неидеальной. А так как хочет удовлетворения и спокойствия, соответственно, продолжает «работать» над неидеальной. Внутренне разделяясь ещё больше: одна часть подхлёстывает вторую: «Давай, давай, ты должна…» А вторая часть — в бунте и сопротивлении. И так бороться можно до бесконечности, теряя силы и энергию. То есть, чтобы получить равновесие, одно условие — «Я идеальной должна быть». И это, как понимаете, невыполнимо. И в этом беге по кругу невозможно состояние спокойствия и удовлетворения. Этот узел мы и развязали (не скажу, что было просто). А в конце сессии у человека проявилось не просто спокойствие, а состояние душевного спокойствия и внутренней тишины. Как говорится — вуаля. Целостность.